完美体育就是集休闲、疗养和观光于一身的健康之旅，在欧美以及日韩各国流行多年。近年以来，休闲疗养旅游日益风行，成为众多旅游爱好者，让更多的企业家、公务员、白领阶层以及老年群体自愿加入这时尚休闲行动中。

　　包括森林浴场、森林疗养院、负离子吸附区、康健步道、森林瑜伽、静养场、休闲康体设施、运动健身设施等来刺激修养旅游者对身体健康恢复的感知。 开展森林浴、森林步道、养生温泉、养生饮食、森林茶馆、运动养生等体验项目建设，培养本地森林讲解员，加强体验项目指导培训服务，增加游客森林康养活动的体验参与积极性，建设完善森林康养标示标牌和解说体系，增加游客体验愉悦感和满意度。

　　近年来， 开展了森林环境对人类健康影响的科学研究，日本、韩国以及我国获得了大量的医学效果证明。 可以预防抑郁症，多数人选择就医，但经过长时间地治疗仍不见效的患者完美体育，的确容易发生意外。所以更多的医生建议患者，在药物治疗的同时，选择躲避喧嚣嘈杂的都市，松弛紧张的神经，呼吸清新的空气，享受宁静的生活，也就是更多地与森林接触。

　　森林康养就是让人们挣脱城市的喧闹和压力，远离拥挤的钢筋混泥土空间，走到森林中去或到绿树成荫的公园里完美体育，在那里多滞留一些时间，呼吸清新的自然空气，沐浴一下阳光，放松一下精神，同时通过适当的活动，诸如林中步行、做操、打太极拳、闭目养神、作深长呼吸或者放声歌唱，充分感受森林中的那种气息和氛围，接受一下“森林沐浴”的洗礼，身临其境，讓日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，从源头上消除亚健康状态的诱因，以达到健身治病目的。亚健康康养者更能感知到森林自然景观资源、森林生态环境资源、森林保健设施对身体健康恢复的正面影响。

　　森林康养是以丰富多彩的森林景观、沁人心脾的森林空气环境、健康安全的森林食品、内涵浓郁的生态文化等为主要资源和依托，配备相应的养生休闲及医疗、康体服务设施，开展以修身养心、调适机能、延缓衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健完美体育、养老等活动的统称。森林康养对人体健康具有十分有效的保健作用，具有养身、养心、养性、养智、养德 “五养”功效。

　　生态优美的景观、宜居的森林气候、森林中的“两气一离子”等综合的森林康养活动，可以消除紧张感、缓解心理矛盾、增强社会适应能力，使亚健康人群的不适症状态消失，亚健康状态基本控制，各项血液异常指标均有改善，经过森林康养的体验，亚健康人群的各种症状可以得到很好的缓解和治疗，从而达到身、心健康的有机统一。

　　随着我国国民生活水平的逐步提高，以及“亚健康”状态在都市中日渐普遍，人们对生活质量和身心健康的关注越来越多，养生开始成为时代的热点和潮流，有着广阔的市场空间。森林以静逸、清新、绿色、生态的自然环境，成为最佳的养生场所，让人得到身体和心灵的双重放松，容易达到“天人合一”的理想状态。

　　生态养生旅游是在在游览观光中开展养生活动，需要一种特殊的养生项目。是以生态为手段的养生开发，如森林沐浴、森林步道浴、生态山泉浴、生态阳光浴法、雾浴养生法、民俗养生方法、食疗养生等等。因此，绿色环境与森林是生态养生的理想场所，不同于一般旅游。

　　加强通道、水系、新居绿化，提升森林景观，大力发展农林特色产业，因地制宜打造森林康养特色体验，配套完善森林康养服务功能。

　　8、形成观光、休闲、集散、度假、运动、游乐等复合功能的生态养生旅游产业集群

　　森林康养是一种新业态，在国外被称为“森林疗养”，它起源于德国，流行于美国、日本与韩国等发达国家，森林具有很多生态产品，很多发达国家已经把森林康养产业作为给国民的一种福利方式，而它在日本森林逐渐成为一个产业。在国外被誉为世界上没有被人类文明所污染与破坏的最后原生态，也是人类唯一可以进行一定自我康复的“天然医院”。